HIT tohtoročných Vianoc - rodinná hra Kúzlo Vianoc
Dlhé zimné večery sú za dverami. Stmieva sa čoraz skôr, vonku je sychravo a vy si chcete zmysluplne užiť čas so svojimi blízkymi v teple domova. Máme pre vás tip. Vyskúšajte spolu s rodinou, priateľmi alebo návštevou novú spoločenskú hru Kúzlo Vianoc z vydavateľstva Familium.
Návodov, ako sa vyrovnať so stresom, je neúrekom. Všetky sa však zhodujú v tom, že by sme mali dostatočne dlho spať, mať pravidelný pohyb, venovať čas aj sami sebe. Ono sa to ľahko povie, lenže ako to zrealizovať, keď deň má len 24 hodín a my máme okrem seba aj prácu a rodinu?
Kto dnes nepociťuje stres? Sprevádza nás od rána do večera. Pociťujeme ho v práci, keď sa snažíme zvládnuť hektické pracovné tempo a splniť všetky očakávania nadriadených, je našim spoločníkom aj doma, najmä ak to tam práve príliš neklape... Stres nám zviera hrdlo aj žalúdok, zhoršuje náladu a pamäť, nedovolí nám spávať a dokonca spôsobuje aj fyzické problémy. Usádza sa v cievach, zvyšuje nám krvný tlak, spôsobuje zmeny srdcového rytmu a dýchania, znižuje imunitu. Lenže čo s ním?
Našťastie, príroda je múdra čarodejka a tak myslela aj na to, že niekedy v 21. storočí budú ľudia extrémne vystresovaní a bude treba im pomôcť, aby ľudstvo nevyhynulo na stres. A tak nám poskytla ADAPTOGÉNY. No dobre, trochu s tým 21. storočím preháňame, pretože adaptogény boli v Ázii a Indii známe už pred tisíckami rokov a používali sa na liečbu mnohých ochorení. Rovnako ako vtedy však fungujú aj dnes.
Čo sú adaptogény?
Veľa sa o nich nehovorí a pritom sú mimoriadne účinné. „Adaptogény sú prírodné, ale aj umelé látky, ktoré pomáhajú telu zvládať stres, obnovovať a udržiavať vnútornú rovnováhu, čiže homeostázu. Tým zároveň podporujú vitalitu a psychiku, stabilizujú našu náladu, zlepšujú sústredenie, pamäť a výkon, posilňujú imunitu a majú mnoho ďalších pozitívnych účinkov,. Adaptogény interagujú s hypotalamom, hypofýzou a nadobličkami a dokážu regulovať hladiny hormónov, upravovať spotrebu energie, udržiavať silnú imunitnú obranu organizmu. Sú to látky, ktoré mimoriadne pomáhajú nášmu organizmu vyrovnať sa so záťažou,“ vysvetľuje PharmDr. Anna Jauschová z lekárne Liberi.
Zároveň však upozorňuje, že adaptogény nie sú lieky, ich účinky sa neprejavujú okamžite a najlepšie fungujú ako súčasť vyváženej stravy, dostatočnej hydratácie a celkove dodržiavaním zdravého životného štýlu a elimináciou rizikových faktorov. „Tieto látky pomáhajú nášmu vnútornému systému budovať dlhodobú pohodu. Postupne znižujú stresom spôsobené poruchy a poškodenia v organizme, čím nás robia odolnejšími voči stresu. Keď sa potom dostaneme do stresovej situácie, nebudeme kolabovať, ale nájdeme rovnováhu a ideme v pohode ďalej,“ dodáva na objasnenie skúsená farmaceutka.
Jedným z účinných adaptogénov je aj huba reishi.
Zdroj: shutterstock
Najznámejšie adaptogény sú:
- Ashwagandha – pôsobí proti úzkosti; nemala by sa užívať v tehotenstve
- Ženšen – posilňuje pamäť, reakčný čas, pokoj, imunitu; môže interagovať s liekmi na riedenie krvi
- Rozchodnica – môže odvrátiť psychickú a fyzickú únavu; môže spôsobiť závraty
- Schizandra – pomáhajú zvýšiť vytrvalosť, výkonnosť, duševnú kapacitu; môže mať za následok nepokoj, problémy so spánkom a ťažkosti s dýchaním
- Bazalka Tulsi – môže znížiť úzkosť, súvisiacu so stresom, depresiu, zlepšuje pamäť a myslenie
- Goji – posilňujú výkonnosť, dodávajú energiu, navodzujú pocit pohody; môžu spôsobiť alergickú reakciu
- Reishi – podporuje zdravý spánok, zlepšuje imunitu.
„Reishi bola vo východnej medicíne vzácnejšia než ženšen. Podporuje obranyschopnosť organizmu, pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, podporuje zdravie srdca a ciev, dokonca môže mať pozitívny účinok v boji proti únave a depresii. Nie je však možné jesť ju čerstvú, bežne sa preto používa v práškovej forme,“ vysvetľuje Dr. Jauschová. „Najviac aktívnych látok je v 100 % prírodnej lyofilizovanej hube, spracovanej bez extrakcie. Pri nej sa z niektorých húb cielene získavajú konkrétne aktívne látky a súčasne sa tým zbavujú ďalších aktívnych látok, ktoré huby prirodzene obsahujú. Komplex všetkých látok prirodzene obsiahnutých v reishi má ďaleko vyšší účinok, ako jediná látka získaná extrakciou,“ upozorňuje farmaceutka. Spomínaný čistý prášok z huby reishi v kapsulách dostanete bežne v lekárňach.
Nie sú to lieky
Doktorka farmácie odporúča poradiť sa pred užívaním adaptogénov s lekárnikom alebo lekárom a neprekračovať odporúčané dávkovanie, pretože to môže mať za následok nepríjemné účinky ako nevoľnosť, závrate, bolesti hlavy, poruchy spánku a iné. „Adaptogény nie sú zázračné, ani všemocné. Platí pri nich to isté, čo pri každom inom doplnku výživy – nenahrádzajú vyváženú stravu a pokiaľ pravidelne užívate lieky, poraďte sa o užívaní adaptogénov s lekáromalebo lekárnikom,“ upozorňuje na záver PharmDr. Anna Jauschová.
Prevádzkovateľom Vašich osobných údajov je Gert-bau s.r.o., Gorkého 3, 811 01 Bratislava, IČO: 36 674 435. Prihlásením sa prostredníctvom kontaktného formulára dobrovoľne súhlasíte so spracovaním svojich osobných údajov prevádzkovateľom v zmysle § 14 zákona o ochrane osobných údajov a čl. 7 GDPR. Poskytnuté osobné údaje budú spracúvané výlučne za účelom spracovania a vyhodnotenia súťaže. Po 15 dni spracovania súťaže sa osobné údaje zlikvidujú. Poskytnutie osobných údajov, ako aj udelenie súhlasu s ich spracovaním je dobrovoľné a tento súhlas je možné kedykoľvek odvolať na e-maile gdpr@lenprezeny.sk.
Pomaly, ale isto sa nám vonku otepľuje a väčšinu z nás to ťahá k športovým aktivitám. Či ste aktívny alebo pasívny športovec, jedno je isté, pri zvýšenej fyzickej aktivite naše telo stráca minerály, ktoré je potrebné do tela dostať naspäť. Vedeli ste, že na to, aby naše telo fungovalo v rovnováhe, stačí dodržiavať pravidelný pitný režim? No nie hocijaký. Minerálna voda so správnym zastúpením potrebných minerálov sa postará o bezchybné fungovanie procesov v našom tele. A práve minerálna voda Budiš tento vyvážený pomer má.
Bez výčitiek svedomia – hranolčeky aj chrumkavé crispy kúsky
Milujete aj vy fritované hranolčeky, chrumkavé kuracie kúsky či fritované ázijské špeciality v tempura cestíčku? Hoci nad nimi výživoví poradcovia krútia hlavami, vzdať sa ich nemusíte, ak trošku zmeníte spôsob ich prípravy. Potom si ich môžete dopriať bez výčitiek svedomia. Trendom 21. storočia sa stala revolučná príprava jedla bez tuku - fritovanie a pečenie cirkulujúcim horúcim vzduchom.
Takto sa mrazené a čerstvé suroviny upečú zo všetkých strán do chrumkava, vo vnútri však ostanú šťavnaté. Na to je ako stvorená teplovzdušná fritéza Orava Airy-4, ktorú oceníte aj pri pečení kuraťa, vyprážaní karfiolu či syra, príprave morských plodov, pizze i steakov. Vyčarujete v nej aj domáci chlieb a mafiny. A navyše, pri varení ušetríte až 60 % času! Má prednastavených 8 varných programov, umožňuje však aj nastavenie teploty do 200 0C a časovača do 60 minút. Má extra veľký, 7-litrový fritovací kôš. Orava Airy-4 kúpite v e-shope značky Orava za 99 eur.
Tesco pokračuje v boji proti menštruačnej chudobe: Slovenky ušetrili už 30-tisíc eur
Viac ako 30-tisíc eur ušetrili za tri mesiace zákazníčky v Tescu pri nákupe 107-tisíc balení menštruačných potrieb len vďaka špeciálnej aktivite reťazca. Tesco na Slovensku upozornilo na problém menštruačnej chudoby v máji tohto roka a ihneď znížilo ceny menštruačných potrieb vlastnej značky ohodnotu ich DPH. Vložky a tampóny sú tak pre ženy a dievčatá v Tescu dostupnejšie.
„Tesco chce pomáhať všade tam, kde je to potrebné. Menštruačná chudoba je realitou aj na Slovensku a je to dlhodobý problém. Odstrihnutím hodnoty DPH z výrobkov ProFormula sa pre ženy adievčatá snažíme znížiť náklady na mesačné výdavky na dámske hygienické potreby. Veríme, že tak si bude môcť zabezpečiť základnú hygienu počas menštruácie viac žien a neohrozia svoje zdravie napríklad použitím starých šiat či inými menej hygienickými alternatívami. S pomocou vo forme zníženej ceny týchto produktov ohodnotu ich DPH v Tescu pokračujeme aj naďalej, keďže je pre nás symbolom toho, že patria kzákladným potrebám pri menštruácii,“ upozorňuje Katarína Pšenáková, riaditeľka komunikácie Tesca na Slovensku.
Tesco na problém menštruačnej chudoby na Slovenskuupozornilo v máji tohto roka v kampani „Odstrihli by ste si kus oblečenia?“.Reťazec v spolupráci s agentúrou NMS zrealizoval exkluzívny online prieskum Menštruačná chudoba na Slovensku*. Z dát vyplýva, že 16 percent opýtaných ju zažíva aj v súčasnosti, pričom pre dve percentá je to pravidelný problém. Častejšie sú to samoživiteľky a ženy s nižším príjmom. Šesť percent opýtaných dokonca priznalo, že používa náhrady za menštruačné potreby ako toaletný papier, noviny, staré handry, špongie, ale aj iné. Symbolom edukačnej kampane Tesca o menštruačnej chudobe sú aj preto rozstrihané šaty od módnej návrhárky Claudie Kolesárovej.
Práve odstrihnutím hodnoty DPH z cien menštruačných potrieb sú tak vložky a tampóny dostupnejšie pre viac žien. Napríklad 20-kusové balenie vložiek ProFormula Normal stoja namiesto 0,95 eura po zľave 0,76 eura.
„Teší nás veľký záujem zákazníčok o výhodnejšie menštruačné produkty značky ProFormula. Tam sa však naša pomoc nekončí. Nadviazali sme partnerstvo s Banskobystrickým krajom, ktoré od nás získa menštruačné potreby v hodnote viac ako 6 000 eur pre svoje inštitúcie, ako sú divadlá, knižnice, hvezdáreň, múzeá či osvetové strediská akontaktné centrá SPACE pre mladých. V septembri bude pomoc distribuovaná do takmer 30 inštitúcií kraja. Veríme, že inšpirujeme aj ďalšie firmy či inštitúcie,“ dodala Katarína Pšenáková.
Banskobystrický kraj ako prvý a zatiaľ jediný samosprávny kraj poskytuje menštruačné potreby zadarmo už od roku 2022 na toaletách vo svojich zariadeniach, ako sú úrady či stredné školy a školské zariadenia.
Varenie a pečenie si vyžaduje rôzne úkony. Mať na každý z nich extra pomocníka však nešetrí miesto v kuchyni.
Preto si zaobstarajte elektrospotrebič 3 v 1 Orava RM-1200, ktorý za vás ochotne a rýchlo suroviny poseká, rozmixuje aj vyšľahá.
S príkonom 1 200 W a rýchlosťou 16 000 ot/min sa do práce pustí bez zaváhania. Poslúži vám na prípravu omáčok, krémových polievok, detskej výživy, mixovaných nápojov, ovocných a zeleninových šalátov. Bez zaváhania vyšľahá nadýchaný sneh či krémy do koláčov. Nadrobno naseká orechy, čokoládu, tvrdý syr aj mäso na fašírku. Je vyrobený z vysokokvalitných materiálov, aby vám slúžil dlhé roky. Kúpite ho v e-shope značky Orava za 49,90 eur.
Čím je človek mladší, tým väčší podiel v jeho tele predstavuje voda. Kým u dospelých tvorí voda okolo 60 %, u detí je to až 85 %. Preto je potrebné dôsledne sledovať ich pitný režim a ponúkať im vhodné tekutiny, najmä počas horúcich dní. Dojčenská voda Rajec je stelesnením panensky čistej prírody Rajeckej doliny a deťom a mamičkám dáva všetko, čo potrebujú pre zdravý život.
Vďaka prirodzene nízkej mineralizácii a nízkemu obsahu dusičnanov spĺňa aj tie najprísnejšie kritériá pre pitný režim našich najmenších. Značka sa už dlhodobo venuje starostlivosti o prírodu a keďže vratné sklo je pre prírodu najmenej zaťažujúci obal, prichádza toto leto s novinkou - dojčenskou vodou Rajec vo vratnej sklenenej fľaši Cirkulka.
Aké tekutiny a koľko potrebuje naše dieťatko?
Potreba tekutín je vo všeobecnosti závislá od veku dieťaťa a zloženia jeho stravy. Čím je človek mladší, tým väčší podiel v jeho tele predstavuje voda, preto u našich najmenších prichádza k dehydratácii veľmi rýchlo. Už pri 5 % dehydratácii sa môžu objaviť kŕče, nevoľnosti, pri strate viac než 10 % tekutín prichádza výrazný nepokoj, halucinácie či vysoká horúčka. Výmena látok v detskom tele prebieha oveľa rýchlejšie než u dospelých, preto dieťa musí počas dňa rovnomerne prijímať tekutiny vhodné pre jeho organizmus.
Hlavne v období, kedy dieťa prestane byť dojčené a v jeho jedálničku prevláda tuhá strava, je potrebné ešte dôkladnejšie sledovať príjem tekutín.„Materské alebo umelé mlieko zabezpečujú dostatočný príjem tekutín u dojčiat. Ale zvýšenie telesnej teploty alebo letné horúčavy zvyšujú nároky detského organizmu na vodu, preto sa v týchto prípadoch odporúča aj popri dojčení pridať malé množstvo dojčenskej vody. Keď sa dieťa zobudí do 1 - 1,5 hodiny od posledného dojčenia a je nepokojné, môžeme mu na lyžičke podať 5 - 10 ml čistej dojčenskej vody. Ak sa upokojí, tak pravdepodobne bolo smädné,“ hovorí pediater a detský nefrológ MUDr. Viktor Jankó.
Mamičkám dáva aj nasledovné rady k pitnému režimu ich drobcov:
Nedojčené deti by od 6. mesiaca popri umelej výžive a príkrmoch mali za 24 hodín prijať cca 400 – 600 ml tekutín.
Medzi prvým a tretím rokom by deti mali prijať okolo 1 l, v predškolskom a v mladšom školskom veku 1,3 l a nad 9 rokov okolo 1,5 l tekutín denne.
Veľmi dôležité je správne rozdeliť príjem tekutín počas dňa. Dopoludnia by dieťa malo vypiť 60 % tekutín z denného objemu.
Deti by mali mať neobmedzený prístup k čistej, do 1. roka ideálne dojčenskej vode.
Pre spestrenie môžeme pitný režim doplniť o ovocné džúsy, ktoré sú okrem tekutín aj zdrojom vitamínov a minerálnych látok. Avšak ich denný príjem nemá prevyšovať 120 - 150 ml u dojčiat, resp. 350 ml u starších detí.
Ak po ponúknutí dieťa vodu nechce, nenúťme mu ju, ani ju nenahrádzajme čajom alebo iným ochuteným nápojom. Napije sa, keď bude smädné.
Prečo je pre našich najmenších vhodná práve dojčenská voda?
V bežnej pitnej vode z vodovodu sa môžu nachádzať pre detský organizmus nežiaduce látky, ktoré sa nedajú odstrániť ani varom. Pri prevarení sa totiž vo vode ničia prípadné baktérie, neodstránia sa však dusičnany, dusitany a sodík, ktoré zaťažujú detský organizmus a ktorých limity sú pre pitnú vodu oveľa vyššie. Napríklad pri dusičnanoch je povolená koncentrácia až 5x vyššia ako pri dojčenskej vode.
Dojčenská voda je vhodná ako základ pitného režimu dieťaťa. Pochádza z chránených a kontrolovaných podzemných zdrojov vody, je nízko mineralizovaná, neperlivá, nie je nijako mikrobiologicky upravovaná a spĺňa prísnejšie požiadavky na obsah niektorých látok (napr. dusičnanov do 10 mg/l).
„Vysoký príjem dusičnanov môže viesť k methemoglobinémii, kedy krv, konkrétne jej zložka hemoglobín, stráca schopnosť prenášať kyslík. Dieťa je potom apatické, spavé, má nižší príjem stravy a v krajných prípadoch môže dôjsť až k cynóze, modrastému sfarbeniu pokožky dieťaťa. A keďže príkrmy môžu mať vysokú koncentráciu dusičnanov, napr. tie uvarené z koreňovej zeleniny, mrkvy, snažíme sa obsah dusičnanov z iných zdrojov čo najviac obmedziť,“vysvetľuje MUDr. Viktor Jankó.
Pre deti chceme vždy to najlepšie
Dojčenská voda Rajec je ideálnym riešením na pitný režim aj prípravu dojčenskej stravy pre tých, ktorí sú na svoje zdravie najcitlivejší. Spĺňa najprísnejšie kritériá – zložením, výrobou, skladovaním, online kontrolou dusičnanov či dobrovoľnou karanténou a kratšou dobou minimálnej trvanlivosti každej jednej fľašky. Vďaka optimálnemu zloženiu sa nemusí prevárať a môžete ju ponúknuť svojmu dieťatku po otvorení priamo z fľašky. Navyše skvelo chutí, takže spoľahlivo zaženie smäd aj ženám v období tehotenstva a počas dojčenia, či ostatným členom rodiny.
„Dojčenskú vodu Rajec sme začali plniť v Rajeckej doline v roku 2012. Najskôr do veľkých 1,5 l PET fliaš, neskôr aj do malých 0,33 l PET fliaš so špeciálnym uzáverom pre našich najmenších. Mamičky nás však pravidelne žiadali aj o sklenené fľaše. Využili sme preto výrobné možnosti, ktoré máme v Rajeckej doline a od leta 2024 ponúkame dojčenskú vodu Rajec aj v litrovej vratnej sklenenej fľaši,“ vysvetľuje Tereza Chládková, manažérka pre značku Rajec.
Každý z obalov plní požiadavky na pitný režim celej rodiny pri rôznych príležitostiach, ale zároveň aj tú najdôležitejšiu funkciu – ochrániť kvalitu dojčenskej vody Rajec počas celej doby trvanlivosti. Nová litrová sklenená fľaša je vhodná najmä pre domácu spotrebu, kde vám nevadí vyššia váha fľaše, prípadne ak vám nápoje zo skla viac chutia. Plastové fľaše, či už veľká 1,5 l alebo malá 0,33 l, sú okrem domácej spotreby vhodné aj na cesty alebo na prechádzky s dieťatkom. Dostupná je v celej maloobchodnej sieti v baleniach PET a v sieťach Kaufland a Tesco aj vo vratnom skle.
V dnešnej dobe nám omnoho viac záleží na tom, aby bolo naše stravovanie nielen chutné, ale aj kvalitné. Zvlášť, ak pripravujeme obľúbené recepty celej rodine. Ak aj vy uprednostňujete organickú zeleninu priamo zo záhradky a čerstvé bio potraviny od farmárov, určite oceníte aj Ochucovadlo Podravka BIO!
Prináša prirodzenú chuť prírody priamo na váš stôl a hravo ním dochutíte všetky rodinné recepty. Prečo je tak skvelé a mali by ste ho mať v kuchyni aj vy? Obsahuje viac než desať druhov ekologicky pestovanej zeleniny, korenín a morskú soľ a je vhodné aj pre vegánov a ľudí preferujúcich rastlinnú stravu. Vďaka svojmu prirodzenému zloženiu, bez pridaného cukru a umelých prísad, je ideálnou voľbou pre moderných ľudí, dbajúcich na zdravý životný štýl a najvyššiu kvalitu potravín. Jesť BIO je dnes tak jednoduché! S Ochucovadlom Podravka BIO vyladíte chuť jedál podľa vašich chuťových pohárikov a bez kompromisov.
Skvelá chuť je niečo úplne prirodzené
Ochucovadlo Podravka BIO – vaše nové tajomstvo v kuchyni! S organicky dopestovanou sušenou zeleninou, koreninami a morskou soľou je pripravené dochutiť akékoľvek jedlo, rýchlo a bez námahy. Na vyladenie chuti stačí pridať lyžičku ochucovadla do polievky, omáčky, prívarku a ďalších zeleninových či mäsitých receptov, ktoré u vás doma radi pripravujete. A potom už len gurmánsky vychutnávajte symfóniu chutí na vašom tanieri. Veď skvelá chuť jedla je niečo úplne prirodzené, tak si doprajte. S Ochucovadlom Podravka BIO to ide takto jednoducho!
Ochucovadlo Podravka BIO: 2,59 € / 120 g
www.podravka.sk
BIO pre zdravý životný štýl
Ak sa radi stravujete kvalitne a zdravo a vyhľadávate ekologicky dopestované potraviny či výrobky z farmárskych trhov, Ochucovadlo Podravka BIOje presne to, čo hľadáte. Môžete sa spoľahnúť na overenú kvalitu značky Podravka: jedno balenie ochucovadla je pripravené až z 374 g čerstvej zeleniny. Ochucovadlo Podravka BIO je tiež 100 % bez aditív, farbív a konzervantov. A navyše, ak máte malé deti, už nemusíte čítať zloženie. S BIO, EKO, ORGANIC a VEGAN certifikátom si môžete byť istí, že im dávate to najlepšie. Stačí zájsť do vášho obľúbeného obchodu a priniesť si tento BIO poklad aj do vašej kuchyne. Nedáte na neho dopustiť, pretože s Podravkou sa každé jedlo podarí.
Zabudnite na ťažké, nezdravé jedlá a vyhnite sa nakupovaniu plastov. Hitom v zdravom stravovaní sa stali ovocné a zeleninové smoothies, ktoré telu dodajú vitamíny, minerály, vlákninu a iné zdraviu prospešné látky.
Výhodou okrem ich rýchlej prípravy a jednoduchej konzumácie aj v exteriéri je ich pestrosť – každý deň si môžeme dopriať smoothie s iným zložením, popustiť uzdu fantázii a namixovať si chute podľa osobných preferencií. Prípadne pridať do smoothie aj zeleninu, ktorú obyčajne nejedávame, telo by ju však ocenilo. Smoothie na podporu imunity, na dodanie energie, pre zdravie krvi či kostí, na chudnutie – na internete nájdete mnoho receptov, v ktorých nechýba ani špenát, zeler, cvikla či mak. Smoothie chutí zakaždým inak, podľa toho, aké ovocie a zeleninu si do neho nakrájate. Je tak rýchlou, zdravou a pestrou alternatívou desiaty či olovrantu. Nemusíte si ho kupovať za nemalé peniaze v nákupných centrách – zakaždým servírované v jednorazových plastových pohároch.
Pripravte si ho doma – a rozmixovať ho, aby bolo čerstvé, môžete kdekoľvek – cestou do práce, na výlete aj uprostred lesa. Na to vám výborne poslúži prenosný USB-C smoothie mixér Orava RMU-40 A. Doma ho nabijete napríklad pripojením k počítaču, nakrájate doň kúsky ovocia a zeleniny a takto pripravený si ho vezmete so sebou. Keď vás zastihne hlad, len stlačíte tlačidlo na tele mixéra a zdravý pokrm je za pár sekúnd hotový. Objem 400 ml je postačujúci na výdatnú desiatu či olovrant.
Mixér sa môže pochváliť extra ostrým antikorovým štvorčepeľovým nožom, rýchlosťou až 20 000 ot/min a praktickým uškom pre pohodlný transport. Váži 500 g a je naozaj spratný, takže sa vám bez problémov zmestí aj do väčšej kabelky, športovej tašky či do ruksaku. Orava RMU-40 A kúpite v e-shope značky Orava za 34,90 €.
Pleť dostáva počas dňa poriadne zabrať – pot, drobné nečistoty a mejkap upchávajú póry a nedovolia pleti dýchať. Preto by ste si mali každý večer nájsť čas na jej dôkladnú očistu. Práve tá je alfou a omegou zdravej a sviežej pleti v každom veku.
Večerná toaleta vám nemusí zabrať veľa času, ak sa vaším pomocníkom stane sonický čistič pleti Orava FB-11sonic. Jemne, avšak dôkladne zbaví vašu pleť drobných nečistôt, odumretých buniek, hravo si poradí aj s hrubšou vrstvou mejkapu a efektívne pomáha uvoľňovať upchaté póry. Pre dokonalý stav pleti má poruke štyri praktické funkcie – hĺbkovú očistu pre mladistvý vzhľad pokožky, píling, mikromasáž a aktiváciu pleti k zdraviu a kráse.
Vďaka použitej sonickej (ultrazvukovej) technológii prístroj pri čistení a masáži jemne vibruje, vďaka čomu je starostlivosť o pleť účinnejšia v porovnaní s klasickým manuálnym čistením a vás to navyše nestojí žiadnu námahu. Na prístroji si môžete nastaviť rôznu rýchlosť vibrácií. Pracuje na jednu 3,7 V batériu. Je vhodný pre všetky typy pleti a ženy každého veku. Keďže je vodoodolný, po použití ho bez problémov umyjete od nečistôt aj pod prúdom tečúcej vody. Orava FB-11 sonic môže byť váš v e-shope značky Orava za 18,90 eur.
Pravidelné meranie krvného tlaku v pohodí domova v tú istú hodinu podáva najspoľahlivejšiu správu o tom, ako na tom ste s krvným tlakom. Pri meraní tlaku v domácich podmienkach sa vyhnete tzv. hypertenzii bielych plášťov – čo sú zvýšené hodnoty tlaku kvôli stresu v ambulancii. Keď si pravidelne meriate hodnoty tlaku, ktoré sa automaticky ukladajú do pamäte zariadenia, získate pre seba a svojho ošetrujúceho lekára cennú informáciu, ktorá mu umožní nastaviť vám optimálnu liečbu.
Je preto dobré mať doma šikovného pomocníka s dostatočne veľkým LCD displejom, spoľahlivou metrikou merania a jednoduchým ovládaním jediným tlačidlom. Takým je automatický digitálny tlakomer na rameno Orava TL-300 s manžetou na upevnenie s rozsahom od 22 do 42 cm.
V modernom dizajne
Digitálny tlakomer Orava TL-300 dobre vyzerá a zároveň je funkčne navrhnutý tak, aby poskytoval čo najlepší prehľad. Minimalizmus dizajnového stvárnenia tlakomera umožňuje sústrediť sa na to najpodstatnejšie – hodnoty tlaku prehľadne zobrazené na dostatočne veľkom LCD displeji. Tak, aby ani pohľad seniorov nerušili žiadne zbytočnosti a spoľahlivo našli údaj, ktorý potrebujú.
S oscilometrickou meracou metódou
Tlakomer využíva na meranie tlaku veľmi presnú oscilometrickú meraciu metódu. Meria systolický tlak (teda tlak krvi na steny tepien, keď krv prúdi zo srdca), diastolický tlak (keď sa krv vracia do srdca), ďalej meria pulz a varovným zvukovým signálom vás upozorní aj na srdcovú arytmiu. Pri nameranej hodnote tlaku napr. 120/80 je prvá hodnota systolický tlak, druhá diastolický tlak. V manuáli na používanie výrobku nájdete aj prehľadnú tabuľku s priemernými hodnotami zvyčajného krvného tlaku žien a mužov v rôznych vekových kategóriách a zároveň praktické rady, na čo si dať pozor pri vysokom krvnom tlaku, ako sa stravovať aj aké aktivity by ste mali zaradiť do svojho života.
Uložte si dáta do pamäte – vy aj vaša láska
Tlakomer môžu používať dve osoby – osoba A a osoba B. Obom sa namerané hodnoty automaticky ukladajú do pamäte zariadenia spolu s dátumom a časom merania do ich vlastného „konta“, čo im poskytuje dlhodobý prehľad o stabilnom či naopak rozkolísanom tlaku. Po uložení v poradí dvojstého merania sa pamäť zariadenia automaticky vynuluje. Takmer 100 nameraných hodnôt pre jednu osobu má však dostatočne veľkú výpovednú hodnotu – ak tieto dáta poskytnete svojmu lekárovi, uľahčíte mu nastavenie vašej liečby.
Tri tipy pre vás
Pri meraní tlaku na detailoch záleží. Preto si tlak merajte každý deň v tú istú hodinu. S meraním začnite 10 minút po pokojovom režime v sede. Počas meria nerozprávajte.
Digitálny tlakomer Orava TL-300 môže byť váš za 33,90 eur. Tohto šikovného pomocníka, ale aj ďalšie šikovné prístroje pre zdravie ako digitálne teplomery, masážne prístroje, vyhrievacie deky, zubné kefky, oxymetre aj inhalátory kúpite v e-shope
Ako sa zbaviť kliešťov pomocou OBYČAJNEJ sódy bikarbóny: TU je recept a nechytí sa vás ani jediný!
Už žiadne blchy a kliešte počas celej sezóny: Táto zmes so sódou bikarbónou s nimi zatočí raz dva!
Vedeli ste, že kliešťov sa môžete zbaviť aj pomocou obyčajnej lacnej sódy bikarbóny.
Poradíme vám recept, ktorý využijete nielen pre ľudí ale aj pre domácich miláčikov.
Ak sa na vášho štvornohého miláčika lepia blchy a kliešte, máme pre vás vďaka portálu genialidades jedno skvelé prírodné riešenie. Máme však pre vás aj výborný recept pre ľudí.
Tento prostriedok, ktorý si pripravíte len z 3 dostupných prísad a vody sa oplatí vyskúšať!
Blchy a kliešte spôsobujú domácim zvieratám nepríjemnosti a môžu vyvolať ťažkosti ako sú vyrážky, svrbenie a dokonca aj vypadávanie srsti.
V horšom prípade môžu byť dokonca zdrojom nákazy, ktorá spôsobí vážnejšie zdravotné komplikácie.
Dôležitá je predovšetkým prevencia.
Ak spozorujete, že sa psík príliš často a zúrivo škriabe, pre istotu mu dôkladne prekontrolujte srsť. V prípade, že natrafíte na týchto nevítaných návštevníkov, treba čo najrýchlejšie konať.
Tento prípravok neobsahuje žiadne chemické prísady a pre domácich miláčikov je úplne neškodný.
V boji proti kliešťom a blchám je však vysoko účinným pomocníkom a pritom nestojí skoro nič!
Postup:
Všetky zložky dôkladne zmiešame v nádobe tak, aby vznikla homogénna zmes.
Roztok prelejte do fľaše s rozprašovačom a ako prvé aplikujte na najviac problémové miesta ako sú miesta za ušami a krk.
Ak ste našli ďalšie postihnuté miesta, nastriekajte prípravok aj tam.
Po aplikácii chvíľu počkajte a potom srsť dôkladne vyčešte hrebeňom.
Blchy by mali byť oslabené alebo mŕtve, takže by ste ich mali jednoducho odstrániť.
Skontrolujte miesta s kliešťami a ak neodpadli samé, odstráňte ich opatrne pomocou špeciálnej pinzety.
Pre ľudí – Bezodný repelent proti kliešťom, muchám a komárom
Stará finta, ktorá funguje aj dnes.
Ja si tento repelent vyrábam každý rok a mne sa osvedčil a rovnako aj celej rodine.
Použite pokojne aj najlacnejší mätový šampón.
Jeho vôňa v kombinácií s octom je pre komáre veľmi nepríjemná. :-)
Potrebujeme:
Rastlinný olej
1 lyžička sódy bikarbóny
Ocot (9%)
Mätový šampón na vlasy
Postup:
Všetky prísady v rovnakom pomere zmiešame a prelejeme do fľaše s rozprašovačom.
Získame bielu emulziu, ktorá nám vydrží celú sezónu.
Ako používať?
Jednoducho nastriekajte veľmi malé množstvo na odhalené časti na tele.
Teraz môžete zabudnúť na otravné bzučanie okolo uší a bolestivé štípance.
Muchám a komárom už nebudete chutiť, práve naopak, už z diaľky sa vám vyhnú. :-)
Júnové dažde spôsobili škody klientom Allianz za takmer 2,7 milióna eur
Výdatné júnové zrážky na celom Slovensku, no najmä v južných častiach krajiny, spôsobili veľké škody. Ku koncu júna Allianz – Slovenská poisťovňa eviduje už1 845 poistných udalostíz rizika záplava, povodeň, atmosférické zrážky a krupobitie v hodnote takmer 2,7 milióna eur. Najväčší škodca je jednoznačne ľadovec, ktorý spôsobil škody za približne 1,8 milióna eur.
Najviac hlásení prišlo z okresov Nové Zámky, Komárno, Piešťany, Košice a Nitra.
Allianz odporúča vzniknuté škody po záplavách čo najskôr nahlásiť poisťovni, škodu zdokumentovať a priložiť k hláseniu. Škody spôsobené povodňami, záplavami, či atmosférickými zrážkami sú kryté z rizika živel, ktoré je súčasťou už základného balíka majetkového poistenia Môj domov. Škody spôsobené živlom na vozidlách kryje havarijné poistenie, takisto v rámci základného balíka poistenia.
Horúcou novinkou slovenskej značky Orava jesklenená kanvica Orava VK-4018 s LED posvietením. Práve sklo je ideálnym materiálom na ohrev vody – pri dosahovaní bodu varu sa do vody nedostávajú žiadne mikroplasty, pachy ani príchute, takže voda je krištáľovo čistá, svieža a chutí lahodne.
Navyše sa kanvica môže pochváliť šikovnou vychytávkou – LED podsvietením. Počas ohrevu vody kanvica farebne svieti, pri dosiahnutí bodu varu sa však svetelná signalizácia vypne. Na prvý pohľad je tak zrejmé, kedy je už voda pripravená na zaliatie čaju či kávy. Kanvica má príkon 2 200 W, preto vodu prevarí expresne rýchlo. Keď je úloha splnená, automaticky sa vypne a je chránená pred ohrevom bez vody. Má objem 1,7 litra, aby ste si obľúbený horúci nápoj mohli vychutnať spolu s blízkymi. Kúpite ju v e-shope značky Orava za 35,90 eur.
Zdravotné benefity, ktoré vám prinesie dovolenka pri mori
Zjednodušene môžeme povedať, že zima je obdobím chorôb. Predsa len, chladné a často sychravé počasie nám dáva zabrať. A čo leto? To si s chorobami spája len málokto. A možno aj vďaka tomu, že svoje benefity má aj tradičná dovolenka pri mori.
Slnečné žiarenie a vitamín D
Dovolenka pri mori je ideálnym spôsobom, ako si vďaka slnečnému žiareniu nahradiť deficit vitamínu D, ktorý bežne máme vzhľadom na podnebné pásmo, v ktorom žijeme (a u mnohých za to môže aj životný štýl, v ktorom nie je príliš veľa pobytu vonku). Tu si však treba dať pozor na to, aby ste to s vystavovaním sa slnku nepreháňali, keďže nadmerné UV žiarenie vám môže spáliť pokožku, či dokonca prispieť k vzniku rakoviny kože.
Pozitívne účinky morskej vody
Nielen slnko, ale aj more prispieva k tomu, že stráviť napríklad na Kréte dovolenkuje dobrý nápad. Vďaka obsahu minerálnych látok pomáha morská voda pri liečbe rôznych kožných ochorení, ako sú ekzém, psoriáza, či napríklad akné. Tiež vám môže pomôcť s odstraňovaním odumretých buniek na povrchu pokožky, vďaka čomu bude nielen zdravšia, ale aj hladšia. Špeciálne horčík potom prispieva k tomu, že morská voda tiež uvoľňuje a zmierňuje svalové napätie a pozitívny účinok môže mať aj na bolesť kĺbov.
Prímorský vzduch
Ak mávate problémy s dýchacími cestami, určite vám už niekedy bolo odporúčané vyplachovanie nosnej dutiny slanou vodou. Alternatívne môžete ísť priamo k moru. A ani nemusíte pri kúpaní sa v ňom vodu úmyselne vdychovať. Samotný prímorský vzduch totiž obsahuje častice soli, ktoré majú na dýchacie cesty čistiaci účinok.
Dovolenka vám pomôže aj po psychickej stránke
Na záver sme si nechali pozitívny vplyv na psychické zdravie, ktorý sa dokonca netýka len dovolenky pri mori. Či už na dovolenke v Grécku, alebo v Tatrách (prípadne v akejkoľvek vysnenej destinácii) totiž oddychujeme aj psychicky. Zmena prostredia nás totiž „vytrhne“ z každodennej rutiny, ku ktorej patria aj rôzne (nielen pracovné) povinnosti, ktoré tak obrazne povedané „necháme doma“.
Problémy s kĺbmi? Pomôže vám inovatívna biologická liečba
Nielen veci, ktoré denne používame, ale aj naše telá sa vekom opotrebúvajú. Dobre to ilustrujú napríklad kĺby. Problémy s kĺbmi sa nám tak akosi automaticky spájajú s pribúdajúcim vekom. A viesť môžu až k výmene kĺbu.
Liečba založená na krvnom deriváte
Keďže výmena kĺbu je nezvratný proces, snahou každého ortopéda je kĺb zachrániť a ak to nie je možné, aspoň čo najviac oddialiť potrebu jeho výmeny. Vynikajúce výsledky v tomto dosahuje ORTOINOVA, súkromná ortopedická ambulancia Bratislava. Artrózu kolien a bedier liečia inovatívnou biologickou liečbou, ktorá významne obmedzuje zápalové a deštrukčné procesy, ktoré prebiehajú priamo v kĺbe.
Táto liečba spočíva v podaní krvného derivátu s obsahom DKK-1 proteínu. Jej výhodou je (okrem účinnosti) aj možnosť kombinácie s kyselinou hyalurónovou. Zatiaľ čo krvný derivát zmierňuje, či dokonca blokuje rozpad chrupky a kĺbových štruktúr, kyselina hyalurónová zmierňuje bolesť a zlepšuje hybnosť kĺbu.
Čo je ešte dobré vedieť o tomto druhu liečby?
Derivát sa pripravuje dvojstupňovou extrakciou z krvi pacienta. Ide o časovo a technologicky náročný proces, ale účinok derivátu stojí za to. Pripravený derivát sa injekčne podáva priamo do chorého kĺbu, vďaka čomu ho telo využije prakticky stopercentne. Aj to je jeden z dôvodov, prečo je hojivý účinok tohto druhu liečby veľmi silný. Spomínaná biologická kyselina hyalurónová sa podáva tiež priamo a obvykle v jednom kroku. Pri napichnutí kĺbu sa pacientovi podá krvný derivát a následne ešte aj kyselina hyalurónová.
Biologická liečba krvným derivátom sa môže opakovať obvykle po 6 – 12 mesiacoch. Keďže ide o liečbu príčiny problémov s kĺbom a nie iba príznakov, ktoré takéto problémy sprevádzajú, môže výrazne predĺžiť čas do potreby prípadnej výmeny kĺbu. A to je aj jej hlavným cieľom, ktorý spoľahlivo napĺňa.
Minulý rok úradovali prírodné živly. Náklady za ne stúpli v Allianzi o 211 percent .
V roku 2023 jednoznačne prepisoval štatistiky poistných udalostí v Allianz – Slovenskej poisťovni segment poistenia privátneho majetku. Účet za škody tam stúpol medziročne o 41 % a dosiahol 20,7 milióna eur.Najväčší podiel na tom mali prírodné živly, špeciálne víchrice, krupobitie, záplavy a prekvapivo aj zemetrasenie.
„Prírodné živly boli minulý rok najškodovejšie za posledných 5 rokov. Medziročne spôsobili nárast počtu poistných udalostí o 163 % a náklady za ne stúpli dokonca o 211 %. Účet za ne tak presiahol 16 miliónov eur, pričom rok predtým to bolo len približne 5 miliónov eur,”konštatuje riaditeľ odboru likvidácie poistných udalostí Allianz Dárius Nógli.
Zemetrasenie prekvapilo, požiare boli najtragickejšie
Karty v prípade privátneho majetku jednoznačne zamiešalo zemetrasenie na východe Slovenska, ktoré prekvapilo snáď každého. Silné otrasy spôsobili takmer 2 000 škôd na nehnuteľnostiach a majetku za viac ako 3,4 milióna eur. „Viaceré rozsiahlejšie škody po zemetrasení v obci Ďapalovce sú ešte stále v procese riešenia. V jednom prípade sme klientovi, ktorému bola podľa statického posudku odporúčaná asanácia domu, vyplatili vyše 59-tisíc eur ako časovú cenu domu, ďalších 122-tisíc eur mu doplatíme po znovunadobudnutí nehnuteľnosti. V ďalšom prípade sme klientovi za poškodený dom vyplatili zálohu 65-tisíc, celkovú škodu sme vyčíslili na takmer 100-tisíc eur,” vysvetľuje D. Nógli.
Najväčšie jednorazové škody spôsobil opäť požiar. V jednom prípade sa vznietil drevený obklad od sálavého tepla z krbu a požiar poškodil nehnuteľnosť tak, že statik rozhodol o jej zbúraní. Škoda presiahla 160-tisíc eur. V inom prípade požiar vznikol zo skratu elektroinštalácie. Škoda dosiahla 130-tisíc eur. Allianz riešila aj tragický požiar, pri ktorom zomreli dvaja ľudia. Jednoznačnú príčinu hasiči nedokázali určiť, škoda presiahla 116-tisíc eur.
Vozidlá opäť najškodovejšie
Klienti Allianzu v roku 2023 nahlásili dohromady viac ako 203-tisíc poistných udalostí, čo je mierny medziročný nárast. Účet za všetky minuloročné škody dosahuje takmer 250 miliónov eur. Najväčší počet škôd bol už tradične na vozidlách, a to viac ako 90-tisíc. Za škody v PZP a havarijnom poistení Allianz klientom vyplatila viac ako 165 miliónov eur. V priemysle a poistení podnikateľov bolo takmer 11-tisíc škôd za viac ako 36 miliónov eur. Náklady za škody v životnom poistení presiahli 26 miliónov eur, keď klienti Allianzu nahlásili takmer 62-tisíc úrazov, chorôb či úmrtí. V cestovnom poistení vzniklo takmer 3 500 poistných udalostí za viac ako 1,2 milióna eur.
Podpoistenie aj inflácia
Škodovosť v minulom roku opäť potvrdila dôležitosť správne vybraných poistných rizík a výšky poistnej sumy.„Žiaľ, niektorí poistení zistili až pri značnej škode ich majetku po zemetrasení, že hodnota, na ktorú poistili svoju nehnuteľnosť, nepokrýva jej reálnu hodnotu. Niektorí zemetrasením zasiahnutí klienti si dokonca krytie tohto rizika zo svojej poistky vylúčili v presvedčení, že toto riziko u nás nehrozí,”konštatuje hovorkyňa Allianz Lucia Strnad Muthová.
Veľkou témou bola aj inflácia, ktorá má priamy dopad aj na segment poistenia.„Našou úlohou je prispieť k udržaniu škodovosti a priemernej výšky škody, aby sme nemuseli pristúpiť k zvýšeniu poistného. Pri riešení škôd tak vidíme priestor najmä v prioritizácii opravy pred výmenou, rozširovaní siete kvalitných poskytovateľov služieb, predovšetkým v oblasti servisu vozidiel, ale tiež v udržateľnosti vo vzťahu k podielu obhliadok vykonaných na mieste,” uzatvára D. Nógli.
Zákazníci McDonald´s opäť prispeli na pomoc hospitalizovaným deťom
Vďaka štedrosti návštevníkov sa vyzbieralo 74 188 eur, ktoré sa využijú na obnovu detských nemocníc.
Celý výťažok z predaja, podobne ako pri predchádzajúcich charitatívnych kampaniach v McDonald‘s, bude venovaný neziskovej organizácii Ronald McDonald House Charities, ktorá už od roku 2003 zlepšuje podmienky hospitalizovaných detí a ich rodín rekonštrukciou nemocničných izieb, revitalizáciou zariadení a spoločných priestorov.
Charitatívna aktivita, ktorá prebehla od 24. novembra do konca roka 2023, bola zároveň aj vzájomnou súťažou medzi 43 slovenskými reštauráciami McDonald's na Slovensku. Najvyššiu sumu vyzbierala reštaurácia v Pezinku, ktorej zákazníci si odniesli 2 768 balíčkov náplastí v celkovej hodnote 5 536 eur. Ako druhá sa umiestnila prevádzka McDonald's Prešov MAX (5 444 eur) a hneď po nej reštaurácia McDonald's Triblavina (4 746 eur). Spolu sa na celom Slovensku predalo 37 094 balíkov náplastí, vďaka čomu sa podarilo vyzbierať až 74 188 eur.
„V mene spoločnosti McDonald´s by som rada poďakovala všetkým, ktorí sa do našej charitatívnej akcie zapojili a ukázali, že im podmienky, v ktorých sa liečia najmenší pacienti a prostredie v slovenských nemocniciach, nie sú ľahostajné“ uviedla Lucia Poláčeková, PR manažérka pre McDonald's v ČR/SR.
Aby nemocnice pripomínali domov
RMHC verí, že čas strávený s rodinou a vzájomná blízkosť môžu v ťažkých chvíľach výrazne prispieť k rýchlejšiemu a efektívnejšiemu uzdraveniu detských pacientov. „Naše ciele sú jasné - a to systematicky rekonštruovať priestory slovenských nemocníc tak, aby čo najviac pripomínali domov a rodičia mohli byť deťom čo najbližšie. Sme veľmi vďační, že aj vďaka takýmto projektom sa nám darí pomáhať na celom Slovensku,“ hovorí Lucia Takáčová, zastupujúca riaditeľka n.o. Ronald McDonald House Charities na Slovensku.
Nezisková organizácia vlani preinvestovala celkovo 106 225 eur na modernizáciu slovenských detských nemocníc a kliník, ako aj na podporu rodín – počas celého roka 2023 financovala nájom šiestich bytových jednotiek pre rodiny hospitalizovaných detí v blízkosti nemocnice Kramáre.
Za 20 rokov svojho pôsobenia na Slovensku podporila RMHC už 11 slovenských nemocníc, pričom výška pomoci sa vyšplhala už nad 1 milión eur. Svoje charitatívne aktivity vykonáva aj vďaka štedrej podpore širokej verejnosti, ktorá môže počas roka prispieť v rôznych zbierkach McDonald’s. Už tradičnou obľúbenou aktivitou je aj „hranolčeková“ výzva počas McHappy Day, počas ktorej zákazníci v októbri 2023 prispeli do zbierky sumou 69 210 eur, či každoročná aktivita Ručičky, pomocou ktorej sa v minulom roku podarilo vyzbierať až 75 396 eur.
RMHC môžete podporovať celý rok
Okrem týchto charitatívnych aktivít tvoria príjmy neziskovej organizácie RMHC najmä príspevky do pokladničiek v reštauráciách McDonald's, ako aj voliteľné príspevky pri zaokrúhlení ceny v rámci objednávky cez partnerské donáškové služby. Vďaka konceptu reštaurácií novej generácie môžu zákazníci prispievať na aktivity neziskovej organizácie RMHC aj prostredníctvom zaokrúhľovania pri platbe na digitálnych kioskoch. Na podporu projektov organizácie putujú aj príjmy z 2 %, ale aj príspevky priamo od spoločnosti McDonald's a od rôznych darcov. Päť centov z každého predaného menu Happy Meal venujú franšízoví partneri.
V rebríčku top značiek sveta Allianz opäť vedie medzi poisťovateľmi
Allianz aj v roku 2024 potvrdila svoju vedúcu pozíciu v oblasti poistenia
a správy aktív v rebríčku najsilnejších a najhodnotnejších značiek sveta Brand Finance Global 500.
Skupina Allianz v najnovšom rebríčku obsadila 28. miesto, pričom jej hodnota vzrástla o 15 %. Allianz bola obzvlášť ocenená za to, že zákazníci sú pre ňu na prvom mieste. V minulom roku tiež integrovala poistenie stredných a veľkých korporácií pod Allianz Commercial, čo potvrdilo silný rating značky na úrovni AA+.
Allianz zároveň naďalej pokračovala v zviditeľňovaní značky prostredníctvom športových a kultúrnych partnerstiev, pričom vrcholom, na ktorý svet čaká, budú tohtoročné olympijské a paralympijské hry v Paríži.
Kompletný rebríček Brand Finance Global 500 nájdete tu.
Kybernetické útoky sú opäť najväčšou hrozbou podnikania
Únik údajov, útoky na kritickú infraštrukútru alebo fyzické aktíva a rastúci počet ransomvérových útokov vyvolávajú kybernetické obavy
Prerušenie prevádzky ostáva druhou najväčšou hrozbou podnikania. Tretie - prírodné katastrofy - zaznamenali najväčší medziročný nárast
Vnímanie rizika sa regionálne líši v prípade klimatických zmien, politických rizík a násilia, aj nedostatku kvalifikovanej pracovnej sily
Kybernetické incidenty, ako sú ransomvérové útoky, úniky údajov a prerušenia IT, sú podľa 13. štúdie Allianz Risk Barometer v roku 2024 najväčšou hrozbou pre spoločnosti na celom svete. Úzko prepojené nebezpečenstvo prerušenia podnikaniaje na druhom mieste. Prírodné katastrofy (medziročný postup zo 6. na 3. miesto), požiar, výbuch(z 9. na 6.) a politické riziká a násilie (z 10. na 8.) zaznamenali najväčší medziročný vzostup podľa hodnotenia viac ako 3 000 profesionálov v oblasti riadenia rizík z 92 krajín sveta.
„Najdôležitejšie riziká a najväčšie vzostupy v tohtoročnom Allianz Risk Barometri odrážajú veľké problémy, ktorým spoločnosti po celom svete v súčasnosti čelia, ako je digitalizácia, klimatické zmeny a neisté geopolitické prostredie. Mnohé z týchto rizík sa už dostávajú do popredia, pričom sa očakáva, že extrémne počasie, ransomvérové útoky a regionálne konflikty budú v roku 2024 ďalej testovať odolnosť dodávateľských reťazcov a obchodných modelov. Sprostredkovatelia a zákazníci poisťovní by si to mali uvedomiť a podľa toho prispôsobiť svoje poistné krytie,“ konštatuje generálny riaditeľ Allianz Commercial Petros Papanikolaou.
Trendy podporujúce kybernetickú aktivitu v roku 2024
Kybernetické incidenty sú už tretí rok po sebe globálne najvýznamnejším rizikom a po prvýkrát s jasným rozdielom (5 percentuálnych bodov). Odborníci na riziká považujú únik údajov za najnebezpečnejšiu kybernetickú hrozbu, po ktorej nasledujú útoky na kritickú infraštruktúru a fyzické aktíva. Ďalej sú to útoky ransomvéru, keď v minulom roku došlo k znepokojivému nárastu týchto poistných udalostí medziročne o viac ako 50 %.„Kybernetickí zločinci skúmajú spôsoby, ako využiť nové technológie, ako je umelá inteligencia (AI) na automatizáciu a zrýchlenie útokov, čím vytvárajú efektívnejší malvér a phishing. Očakáva sa, že rastúci počet incidentov spôsobených slabou kybernetickou bezpečnosťou, najmä v mobilných zariadeniach, nedostatok až miliónov odborníkov v oblasti kybernetickej bezpečnosti a hrozba, ktorej čelia menšie spoločnosti v dôsledku ich závislosti na outsourcingu IT, budú v roku 2024 ťahať kybernetické aktivity,“vysvetľuje Scott Sayce z Allianz Commercial.
Prerušenie podnikania a prírodné katastrofy
Napriek zmierneniu postpandemického prerušenia dodávateľského reťazca v minulom roku si prerušenie prevádzkyzachováva v prieskume svoju pozíciu druhej najväčšej hrozby. Tento výsledok odráža vzájomnú prepojenosť v čoraz nestálejšom globálnom podnikateľskom prostredí, ako aj silnú závislosť na dodávateľských reťazcoch pre kritické produkty alebo služby. Zlepšenie riadenia kontinuity podnikania, identifikácia kritických miest dodávateľského reťazca a rozvoj alternatívnych dodávateľov sú aj v roku 2024 kľúčovými prioritami v oblasti riadenia rizík.Prírodné katastrofy (26 %) sú najväčším tohtoročným skokanom, keďže rok 2023 bol rekordný na viacerých frontoch. Bol to najhorúcejší rok od začiatku meraní, pričom poistné straty presiahli 100 miliárd dolárov už štvrtý rok po sebe. Najvyšší účet priniesli škody po silných búrkach vo výške 60 miliárd dolárov.
Regionálne rozdiely a stúpajúce a klesajúce riziká
Nie je prekvapením, že vzhľadom na prebiehajúce konflikty na Blízkom východe a na Ukrajine a napätie medzi Čínou a USA poskočili politické riziká a násiliez 10. na 8. miesto. Rok 2024 je tiež supervolebným rokom, v ktorom by mohlo ísť k voľbám až 50 % svetovej populácie, vrátane Indie, Ruska, USA či Spojeného kráľovstva. Nespokojnosť s potenciálnymi výsledkami spolu so všeobecnou ekonomickou neistotou, vysokými životnými nákladmi a rastúcimi dezinformáciami poháňanými sociálnymi médiami znamenajú, že sa očakáva nárast spoločenskej polarizácie, čo v mnohých krajinách vyvolá ďalšie sociálne nepokoje.
Vyhliadky na tento rok
Podľa Allianz Risk Barometra by sme v roku 2024 mohli vidieť divoké ekonomické vzostupy a pády, ktoré sme zaznamenali od urovnania šoku z COVID-19, čo viedlo k poklesu rizika makroekonomického vývoja (19 %) z 3. na 5. miesto. Vyhliadky hospodárskeho rastu pre tento rok však podľa Allianz zostávajú utlmené – celosvetovo o niečo viac ako 2 %. Hoci v globálnom kontexte sa nedostatok kvalifikovanej pracovnej sily (12 %) považuje za nižšie riziko ako v roku 2023 (pokles z 8. na 10. miesto) firmy v strednej a východnej Európe, Spojenom kráľovstve a Austrálii ho naopak považujú za jedno z päť najväčších obchodných rizík. Vzhľadom na to, že v mnohých krajinách po celom svete je stále rekordne nízka nezamestnanosť, spoločnosti sa snažia obsadiť viac pracovných miest, ako je dostupných ľudí, ktorí by ich mohli obsadiť. IT alebo dátoví experti sa považujú za najnáročnejšie pozície na obsadenie, vďaka čomu je tento problém kritickým aspektom v boji proti počítačovej kriminalite.
Slovensko zálohuje a OZ MAKO SK odovzdali spoločný dar
Zálohový systém pre plastové fľaše a plechovky od nápojov na Slovensku nie je len ekonomicky a environmentálne prospešný, ale je aj nástrojom na budovanie inkluzívnej spoločnosti. Naším cieľom je nielen vyzbierať materiál vyššej kvality a chrániť prírodné prostredie, ale aj zabezpečiť, aby bol tento systém dostupný pre všetkých.To predstavuje aj ústretovosť a prístupnosť systému pre dôchodcov, či hendikepovaných a zdravotne znevýhodnených občanov.
V snahe o inkluzívnu spoločnosť Správca zálohového systému rozvinul od svojho spustenia viacero spoluprác a cez aktivity v rámci spoločenskej zodpovednosti sa dostal aj k možnosti spolupracovať s občianskym združením MAKO SK, ktorého cieľom je nielen prispievať k zlepšovaniu zdravotného stavu ľudí s hendikepom, ale aj snaha zlepšiť kvalitu života pre zdravotne znevýhodnených ľudí. Jednou z aktivít je aj úsilie o zaradenie prídavného motora pre mechanický invalidný vozík do kategórie kompenzačných pomôcok. Je to častokrát finančne aj užívateľsky prijateľnejšie riešenie pre zdravotne znevýhodneného občana.
Správca zálohového systému sa tak v rámci spolupráce s občiansky združením MAKO SK rozhodol venovať finančný príspevok na elektrický motor pre invalidný vozík. „Tento dar je vyústením našej spoločnej snahy o rozvoj a zlepšenie našej spoločnosti, s dôrazom na ústretovosť a prístupnosť pre všetkých jej členov, vrátane hendikepovaných a zdravotne znevýhodnených občanov.“ uviedla Monika Farka, marketingová manažérka Správcu zálohového systému.
Peter Ostružiar z OZ MAKO približuje aktuálnu situáciu z praxe:„Takmer 95% ľudí odkázaných na mechanický invalidný vozík sa nielenže takmer nikdy nedostane na výlet do prírody, ani nezažije aktívnu dovolenku, ale bohužiaľ má problémy s mobilitou často už do 5 metrov od bydliska, ak nemá neustále k dispozícii asistenta. Týmto kvalita ich života rapídne klesá a to aj po psychickej stránke. Prídavné motory pre mechanické vozíky v hodnote približne 4000 eur nie sú v súčasnosti preplácané žiadnou poisťovňou, prioritou občianskeho združenia je preto tento stav zmeniť.“
Pre zálohový systém je veľmi dôležité priblížiť možnosť zálohovať skutočne každému. To si vyžaduje, aby bol systém jednoduchý, prístupný a otváral možnosť zapojiť sa všetkým bez rozdielu.
„V našom združení sme zástancami spravodlivosti a rovnakých príležitostí pre všetkých. Dnešný dar v podobe pohonu na invalidný vozík, je vyjadrením našej spoločnej podpory a solidarity s tými, ktorí si to zaslúžia. Sme radi za takéto spolupráce a veríme, že sa Správcom zálohového systému inšpirujú aj ďalšie organizácie.“ uviedol Petr Ostružiar z OZ MAKO.
Dostupnosť pre Správcu zálohového systému nepredstavuje len hustotu odbernej siete, ale aj obslužnosť týchto miest. Správca zálohového systému ako koordinátor projektu s celospoločenským dopadom sa preto od spustenia systému zálohovania spolu s partnermi zaoberá otázkou jeho maximálnej dostupnosti a plánuje v podobných spoluprácach pokračovať.
„Sme radi, že môžeme byť súčasťou vzťahov, aké máme aj s občianskym združením MAKO SK a vytvárať tak lepšiu a inkluzívnejšiu spoločnosť. Od spustenia systému komunikujeme aj s Úradom komisára pre osoby so zdravotným postihnutím, realizovali sme užívateľský test prístupnosti zálohomatov, snažíme sa zvyšovať povedomie na rôznych spoločenských podujatiach. Veríme, že naša spoločenská zodpovednosť bude inšpiráciou aj pre ďalšie organizácie a prinesie pozitívne podnety aj v podpore rovnakých príležitostí pre všetkých.“ dodala Monika Farka, marketingová manažérka Správcu zálohového systému.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
2012. Najskôr do veľkých 1,5 l PET fliaš, neskôr aj do malých 0,33 l PET fliaš so špeciálnym uzáverom pre našich najmenších. Mamičky nás však pravidelne žiadali aj o sklenené fľaše. Využili sme preto výrobné možnosti, ktoré máme v Rajeckej doline a od leta 2024 ponúkame dojčenskú vodu Rajec aj v litrovej vratnej sklenenej fľaši,“ vysvetľuje Tereza Chládková, manažérka pre značku Rajec.
popustiť uzdu fantázii a namixovať si chute podľa osobných preferencií. Prípadne pridať do smoothie aj zeleninu, ktorú obyčajne nejedávame, telo by ju však ocenilo. Smoothie na podporu imunity, na dodanie energie, pre zdravie krvi či kostí, na chudnutie – na internete nájdete mnoho receptov, v ktorých nechýba ani špenát, zeler, cvikla či mak. Smoothie chutí zakaždým inak, podľa toho, aké ovocie a zeleninu si do neho nakrájate. Je tak rýchlou, zdravou a pestrou alternatívou desiaty či olovrantu. Nemusíte si ho kupovať za nemalé peniaze v nákupných centrách – zakaždým servírované v jednorazových plastových pohároch..png)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
.png)
