V zdravom tele zdravý duch – hovorili už starí Gréci a niečo na tom rozhodne bude. Keď sa cítime lepšie fyzicky, odrazí sa to aj na našej psychike. Zdravá strava a dostatok pohybu dopomôžu nielen k lepšej postave, ale i pocitu ľahšej hlavy a väčšej odolnosti v náročnejších situáciách. Už polhodina fyzickej aktivity denne, ideálne na čerstvom vzduchu a v prírode, vás naštartuje a pomôže vám zbaviť sa stresu. Môžu za to endorfíny, hormóny šťastia, ktoré sa uvoľňujú práve pri cvičení, a ktoré dokážu zmierniť bolesť, zlepšiť náladu či nakopnúť kreativitu.
 

Stres sa najčastejšie spája s časom – lepšie povedané s pocitom jeho nedostatku. Jedným zo spôsobov, ako s tým zatočiť je začať si čas pravidelne organizovať vopred. Praktickým spôsobom budú diáre či zdieľané kalendáre, ktoré vám navyše pomôžu lepšie si predstaviť, čo vás čaká. Navyše si pri pohľade do nich možno uvedomíte, že niektoré veci môžete bez výčitiek vypustiť alebo si ich zjednodušiť – napríklad ich zrealizovať online. Jednou z takýchto vecí je aj životné poistenie VITAL od ČSOB Poisťovne, ktoré si dokážete zriadiť len na pár klikov. Životné poistenie vám môže pomôcť v ťažkých životných situáciách, kedy vám vplyvom neplánovaných udalostí vypadne príjem.
 

 
Ak sa obávate o svoje zdravie, to najjednoduchšie, čo môžete urobiť, je pravidelne absolvovať preventívne lekárske prehliadky, ktoré pomôžu zdravotným problémom predchádzať. Odhaliť potenciálne zdravotné riziká pomôžu aj testy DNA Complex Test od DNA ERA, ktoré môžete bezplatne získať pri uzatvorení životného poistenia VITAL online – presné podmienky akcie DNA Complex test k životnému poisteniu Vital nájdete na www.csob.sk.